女性の手足

むくみの原因

冬にむくみやすい理由

水分摂取量の低下も老廃物をため込む原因

むくみの主な原因には、冷えや運動不足などによる血行不良のほか、水分不足なども挙げられます。 身体の冷えにより血行が悪くなったり、運動量の減少により下半身の筋肉の動きが低下すると、むくみやすくなります。 また夏場に比べて水分摂取量が減ることで、老廃物が溜まりやすくなり、外に排出されにくくなります。

水を飲む女性

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冬のむくみ対策

冬だから仕方ないと諦めるのはまだ早い!日常生活に取り入れることができるむくみ解消法をご紹介いたします。

  • Point 01

    適度に水分を補給する

    水分摂取は多すぎても控えすぎても、むくみの原因に。寒い季節は冷たいものは避け、温かい飲み物などで積極的に水分を摂るように心がけましょう。水分摂取は代謝の向上にもつながります。


  • Point 02

    体を温める物を食べる

    温かい料理や発汗作用のある生姜や香辛料などを取り入れて、身体の中から温めていきましょう。体温が1℃上がると基礎代謝は12~13%もアップすると言われており、普段通りの生活をしているだけでも多くのエネルギーを消費してくれます。


  • Point 03

    こまめに足を動かす

    デスクワークなどで長時間、同じ体勢でいることも、むくみを引き起こしてしまいます。1時間に1回ぐらいは軽く動きましょう。足首をパタパタと動かしたり、軽くまわすだけでも、ふくらはぎの筋肉が刺激され、血流がよくなります。

それでもだめなら

私たちにお任せください!

痩身エステでむくみも解消!

マッサージや整体ではなく痩身専門のエステでもむくみは解消できるんです。


サロンドセレストでは、ラジオ波・キャビテーション・EMSを用いてむくみをとっていきます。キャビテーションで脂肪を落とし、EMSで筋肉を動かしながらむくみを解消。痩身マシンを駆使して施術いたしますので、むくみがとれるのは勿論、それ以上にすっきりとした見た目に大変身が可能です。

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Salon de Celeste

住所

〒003-0023

北海道札幌市白石区南郷通

7丁目北5番28号

東舘ビル1F

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電話番号

011-376-5941

011-376-5941

FAX番号 011-376-5931
営業時間

10:00~21:00

定休日 不定休
備考

個室、バリアフリー

最寄りの施設

地下鉄東西線南郷

7丁目駅から徒歩30秒

駐車場

あり

駅からのアクセスが良く、駐車場も完備しておりますので、あらゆる交通手段でお越しいただけます。定期的なご利用も歓迎しておりますので、本気のダイエットを始めたい方や健康的な身体を維持したい方をお待ちしています。
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