セルライトをケア | 北海道札幌市のエステならSalon de Celeste

タバコに含まれるニコチンは、血管を収縮させる作用と血液をドロドロにしてしまう作用があります。 血管が収縮して血液がドロドロになると、全身に新鮮な酸素と必要な栄養を届けられず、老廃物を含んだ血液が手足の先に留まってしまうため、むくみが起きセルライトができやすくなってしまいます。

アルコールには利尿作用があります。何度もトイレに行くことで体は脱水状態になり、お酒や食事から吸収したカロリーを消費しにくくなります。また、水分不足となった体は老廃物をため込んで、むくみが生じます。その結果、セルライトができやすくなるのです。 お酒を飲むときは水も一緒に飲むことが大切です。こまめに摂取するようにしましょう。

運動やキャビテーションによって燃焼された脂肪は、肝臓を通って体の外へと排出されます。 しかし肝臓は、脂肪の分解よりもアルコールの分解を優先すると言われています。そのため、お酒と一緒に食べた食べ物の脂肪分解が十分に行われず、体内に蓄積されてセルライトへと変化してしまうのです。 よく、ウイスキーなどの蒸留酒は低カロリーなのでダイエット中にもおすすめだと耳にしますが、「太る原因はカロリーよりも肝臓の働きを邪魔するアルコールにある」ということを知っておくだけでも飲み過ぎ防止に繋がるのではないでしょうか。

高脂肪食・高塩分食・保存料などの添加物の多い食事などを過剰に摂取すると、脂肪細胞の増大を招き、肥満になるだけでなくセルライトの形成を加速することが知られています。これを防ぐために食物繊維やビタミンB群などを豊富に含むバランスの良い食事を心がけることが重要です。

運動不足もセルライトの原因の一つです。 日常的に運動する習慣がない方は、筋肉量が少ないので消費エネルギーも少なくなります。 そのため肥満傾向に陥りやすく、脂肪細胞も肥大しがちです。 消費エネルギーが少ないということは代謝も悪化しますから、体内には老廃物がたまりやすくなります。